スポーツの秋

こんにちは。WEB担当の須賀です。

秋ですね。秋と言ったらスポーツですよね。この位の気温が一番運動しやすいです。
皆さんはスポーツはしますか?

私は最近エアロバイクに乗ったり、足にゴムバンドを通して左右に足を広げて運動しています。
内ももって筋肉痛になるんですね!知りませんでした(笑)でも筋肉痛になると嬉しいです。
とりあえず内ももに隙間を作るのが目標です( ◠‿◠ )

エアロバイクなら室内で気軽に運動できるからおすすめです。
普通の自転車で30kmじゃ結構大変ですけど、軽々こげるのもエアロバイクだからこそ。
あんまり負荷をかけてこぐと足が太くなるらしいので、軽い状態でこいでますが結構効いてる感じしますよ!
まだ隙間出来ていないですけど年内には出来る見通しです(笑)
運動するとスッキリしますね。体が温まるしよく眠れるしで健康的だと思います。
良く眠れるせいか先日寝坊しました。なんとか間に合いましたが( ;∀;)

今日は何キロ走ろうかな。ではまた。

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須賀 美穂

須賀 美穂

web制作の担当をしております。動物好きで犬×3、猫、文鳥×2を飼っています。
須賀 美穂

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