痛感・・・
こんにちは。千葉支店の川﨑です。
11月上旬、運動不足解消兼ダイエットで運動を始めましたが・・・
全くといっていいほど、続けられていません。
これはまずい・・・(._.)
ということで、11月のお休みの日にスポッチャに行ってきました。
めっちゃ体動かしましたよ。
頭が痛くなるくらいに。(汗）
そこで、なぜ頭痛が起こるのか調べてみました。
久しぶりに運動をすると・・・
・頭の周りの血管が拡張するため。
・運動による酸欠不足や水分不足が起こるため。
・急激に血圧が上昇するため。
ということが原因で頭痛が起こるみたいです。
久しぶりの運動だからといって、調子に乗るのはダメですね。
3時間パックを選んだのですが、なかなかきつかったです。（汗）
最初の方はいい感じに汗もかいて、楽しい！なんて思っていましたけど、
最後の方なんか、バテてました。(笑)
頭痛のことなんか忘れてトランポリン跳んで楽しくなっちゃって、
結局、頭痛悪化して・・・
やっていることが子供でした。(笑)
何をしているんだか・・・(笑)
まぁ、楽しかったからいいんですけどね。(笑)
その日はぐっすりと眠れました。
それでですよ。
次の日起きたら・・・
キターーーーーー！！！
筋肉痛！！！
もう、つらいつらいつらい（泣）
本当に運動不足なのを実感しました。(笑)
何日かしたら筋肉痛もスッと消えましたけど・・・
日々、ほどよい運動が必要なわけですね。
家でも出来るトレーニング器具がほしいなぁ・・・高そ・・・
それでは、また。
